da manuelamapelli | Nov 21, 2022 | Dott.sa Manuela Mapelli
Una nuova fase della vita che riguarda tutte le donne, un periodo di cambiamenti, fisici e psicologici; con le giuste strategie, che comprendono anche la corretta alimentazione, è possibile affrontarla con serenità. Non va vissuta come una “malattia” ma una nuova e...
da manuelamapelli | Ago 12, 2022 | Dott.sa Manuela Mapelli, Ricette e trucchi
Adesso vi darò un buon motivo per accendere il forno, ma sappiate che potete farla anche in padella, ovviamente diminuendo le dosi e mescolando di tanto in tanto, in modo che non abbrustolisca troppo. Di cosa parlo? Della mia GRANOLA ESTIVA! Sicuramente...
da manuelamapelli | Feb 6, 2021 | Dott.sa Manuela Mapelli, Ricette e trucchi
Quando avete delle banane un pò mature e non sapete cosa farci, potete pensare ad un dolce sano e genuino, ideale per la colazione o la merenda: il BANANA BREAD. ù Pochi zuccheri, bastano quelli della frutta e della farina di castagne, leggermente dolce e...
da manuelamapelli | Dic 15, 2020 | Dott.sa Manuela Mapelli, Nutrizione e vita sana
Il freddo è decisamente arrivato, e anche l’influenza è alle porte; dobbiamo farci trovare preparati e con un sistema immunitario forte per contrastare i malanni di stagione. Il nostro organismo dispone naturalmente del cosiddetto “sistema immunitario”, un meccanismo...
da manuelamapelli | Dic 5, 2020 | Dott.sa Manuela Mapelli, Ricette e trucchi
Una delle ricette che mette d’accordo tutti e alle quali, non posso rinunciarvi! E’ una di quelle ricette che profuma di infanzia, un cibo che ti coccola e ti mette di buon umore; è genuino, sano e terribilmente buono! E’ un carboidrato.. si certo, e...
da manuelamapelli | Nov 10, 2020 | Dott.sa Manuela Mapelli, Ricette e trucchi
Un dolce senza zucchero è possibile? Ma certo che si, basta giocare con gli ingredienti giusti e il gioco è fatto! Se in più non aggiungiamo burro e grassi saturi, non resta che mettersi all’opera! Tempo di preparazione: 10 minuti ….quindi nessuna scusa...
